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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说
这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。