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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。