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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。