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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，  在饮食  
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。