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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 
比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。