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　　在这个时节该如


何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 

疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽

，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。