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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。