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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃
有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。