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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝 火上炎。