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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为， 在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。