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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。