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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
 疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。