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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。