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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺
 激食物 ，以免肝火上 炎。