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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。