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　　 在 这个时节 该如何

调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。