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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
 ， 禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。