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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。