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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是 说这个
季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。