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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏


肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，  也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。