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　　在这 个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上 炎。