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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。