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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另
 外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。