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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的
嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。