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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物
 ，
以免肝火上炎。