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　　在这

个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。