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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。