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　　在 
这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。