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　　在这个时
节该如何调理养生
 ？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。