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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。