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　　在这个
时节该如何 调
理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上 可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣 刺激食
物，以免肝火上炎。