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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。