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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。