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　　在这
 个时节该如
何 调理养生？ 宋曙霞认为
，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。