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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免  肝火上炎。