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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。