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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另
外，俗语 称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。