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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝

柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。