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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。