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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日 吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。