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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮  食上 可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上
炎。