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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。