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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬 菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。