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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这 个季  节可 吃鲜绿的嫩
芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以  免肝火上炎。