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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以
免 肝火
上炎。