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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。