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在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。