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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。