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　　在这个时节 该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏  肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。