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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激
食  物，以免肝火上炎。